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2021年將改善生活的7種習慣

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2021年將改善生活的7種習慣

有時,它可能感覺生活是不好的所有方面:你的工作停滯不前,你的個人生活是不成功的,你的個人健康,身心,一直被忽視。你沒有達到你的目標或發揮你的潛力,你因此不高興。首先,要知道這發生在每個人身上,你並不孤單。也要知道,這不一定是你的生活,你可以改變它。你可以改善自己。這將需要大量的工作,大量的勇氣和勇氣,但如果你繼續前進,相信自己,你會實現你的目標,並成為自己最好的版本。以下是在新的一年裡改善生活的一些良好習慣,這將有助於您在難以繼續的時候實現目標:

停止犧牲你最想要的, 因為你現在想要的

這將是可愛的放鬆,看電影或節目,滿足朋友的晚餐,等等,而不是工作更長的時間的專案,需要關注,去健身房,在家裡做晚飯,等等。即時滿足感是誘人和令人滿意的,但不是以犧牲長期目標為代價的,尤其是有助於建立自尊心並有助於朝著目標邁進的目標。停止犧牲實質性的幸福,這將給你帶來一致和持久的快樂膚淺的,短暫的幸福,這將迅速消退,並最終延長不快樂。

停止找藉口

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如果你正在尋找一個理由/藉口不做正確的事,你一定會找到一個。掌握你的生活,反思你是如何走到一個不愉快的狀態的一部分,是理解你是如何促成為你糟糕的決定。它通常是有藉口的, 比如你累了, 或者你沒有時間, 當你不打擾時間, 你會做明天, 等等。別再找藉口了,開始擁有你的生活,強迫自己去做這項工作。幸福不會落到你的腿上,它需要像其他一切一樣工作。所以,擺脫自己的方式,停止找藉口。

停止把事情當回事

當某人發表評論、主動提供建議或善待你時,除非你做了值得回應的事情,否則評論可能更多地說明了評論者,而不是你。不要讓別人勸阻你,或告訴你你是誰時,他們不靠近你。繼續前進,在進步的基礎上再接再厲,不要讓人讓你失望。不僅因為你應該保持專注,因為他們所說的可能不是真的,也沒關係,而且因為最重要的是,這一開始與你無關。

鍛煉

如果你現在需要感覺好一些,就去換衣服,去鍛煉一下。內啡肽讓你快樂;他們釋放壓力,説明清除你的思想。如果你想要一些觀點,先去鍛煉,然後重新討論這個問題。你的情緒很可能會穩定下來,你的頭腦會更敏銳,你的焦慮感會比鍛煉前少。所以,如果你驚慌失措,感到不知所措,無論你面對什麼,嘗試看看你是否可以得到一些鍛煉之前,你作出決定。你會做出一個比情感更被動、更植根於理性的決定。

消除分心

如果你發現自己浪費了大量時間盯著不同的屏幕,不斷檢查社交媒體或漫不經心地在手機上做事情,開始嘗試監控這些習慣並改變它們。無論你分心是什麼,開始管理它,這樣你就可以更有成效,停止浪費時間。

停止扮演受害者

你不是每一個異想天開和環境的受害者,你確實在任何特定時間都控制你的生活。這是關於你如何行使控制,決定你是否改變你的情況。停止抵制對你的生活的責任,因為你越早掌握它,停止責怪別人,你將有更多的自主權,你會開始做的工作,因此你將開始進步。

面對恐懼

任何非常成功的人都失敗了,有時規模龐大,令人謙卑。任何成功的人都不會因為失敗而評判你,所以開始鼓起勇氣,不再害怕努力工作和失敗。唯一會評判你的人是那些沒有失敗的人, 通常是因為他們做出了難以置信的安全選擇。所以,面對你的恐懼,不要害怕失敗,做的工作。做這項工作是你如何鼓起勇氣,開始朝著成為你最好的自我邁進。

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